自分に合うペダリングを考え・・試す

多くの会社は3連休だったようですが、僕の会社は繁忙期のためオール出勤 (´；ω；｀)

通勤路以外、自転車に乗れておりません・・

もう桜まつりです

4・5分咲きか・・？

江南市のすいとぴあ江南の桜を見る限り、今月下旬には見頃になりそうですね！


膝の痛みもすっかりなくなり、快適に通勤できておりますが、先日のブルベで坂での自分のペダリングが悪いことが露呈しました。いやいや、もちろん平地もダメですが・・

でも・・せっかくロードバイクに乗り始めた以上、少しでも速くなりたい！

ブルベを終えて、ますますその気になってきましたよ ( ･`ω･´)


プロに診てもらうのが一番いいのですが、そんな機会はありません。となると、プロのペダリングをビデオで見て、それを真似るしかない！試すしかない！じゃないですか？

実は僕には崇拝するプロ選手がいます。

それは・・ファビアン・カンチェラーラ。スイス・ベルン出身のプロ自転車ロードレース選手です。TTスペシャリストであり、その力強いペダリングは最高で1450Wを超えるさえいわれます！


( ﾟдﾟ)ハア？お前ごときがカンチェラーラ様を崇拝？なんて言わないでくださいね・・憧れるのは自由・・じゃないですか？ 別にギャルみたいに追っかけなんかしてませんしw

すげえ！って思ったのが以下のシーンです。

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kc3MHPvNcPY

そしてカンチェラーラ様に関する非常に興味深いブログを見つけました。
（不都合があればご連絡ください。削除します）

ペダリングはハムストリングス及びお尻の筋肉で・・なんてことよく言われますが、カンチェラーラ様は背筋・腹筋・脇の下の筋肉を総動員してペダリングしているようですね。ビデオを見ても、背中がとても活発に動いています。


で・・今日に通勤で真似してみたんですよw なんていうか背筋を使って脚を持ち上げるみたいなw

こうすると重いギアでもケイデンスを稼いで回せるんですね。今日も木曽川堤防沿いのサイクリングロードはけっこうな逆風でした・・その場合20数km程度の巡航が限界なんですが。

しかし、30km巡航が出来ました！5分が限界ですがwww

これ・・背筋鍛えたらもっと行けるんじゃね？ ( ・∀・)ｲｲ!!


馬鹿ですね・・今日から背筋をやることにしましたw



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