2014年7月15日火曜日

通勤路を拡張?追い込み練習をしてみた~

郡上ライド後、今日からジテツウ再開です。




突然ですが、今日からいつもよりちょっと寄り道して帰ることにしました。

いつもは木曽川沿いのサイクリングロードを往復するだけですが・・ちょうど岐阜県各務原市と一宮市の間に川島町という輪中堤になっている町があります。





そこは堤防道路で囲まれており、人も車も少なく、高速周回練習にはもってこいなのです。

休日には時々走っていましたが、1周約7.8kmのこの周回路を通勤の帰りにでも走ってから帰ろうかな・・と思いまして。

CRから橋をわたって
ひたすらガーっと
信号に捕まってホッとしてw
またガーっとw

今日は2周しましたw 周回路だけで15.6km。それに通勤路プラスして約45km。

平坦オンリーですが

めっちゃ疲れますw

これってクリテリウムというかエンデューロ練習になるかなあー。毎日走ればいいけどw 継続は力なり?

でも坂がないから鍛えられるのかしら?坂キライだけど。


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14 件のコメント:

  1. 今日はまた
    一段とアツくなりましたね。
    もしかして木曽川沿いは涼しい?

    でも
    そんなにグルグルしちゃって
    小さな虫と社長さんにご注意をww

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    1. 熱しやすく冷めやすいだけですw
      川沿いは涼しい・・気がするだけ・・でしょう。
      小さな蚊のような集団に何度もぶつかります~あいつら待ち構えているんですものw

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  2. こんばんみw
    どうしたんですか!?
    ガチになってきましたねw
    もう全開でガンガン上げてください!
    間違いなくイイ練習になると思いますよ
    秋の鈴鹿で勝負ですねw

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    1. 多分、ガチなのはこの日だけです!今日からは1周して終わりでしょうw
      鈴鹿は頑張って・・応援させて頂きますw

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  3. いいな~,そんな練習コースがあって。
    うちの近所でそんな走り方したら,確実に事故ります。
    あ,小さな虫にはご注意を。
    確かケンさんは耳の中に迎え入れて,たいへんなことになっていました(笑)

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    1. リキさんは坂コースをいくつもお持ちじゃないですか~。僕なんかより強くなりますよ!

      確かに小さな蚊のような虫はたくさん待ち構えています(汗)
      あいつら集団でいるので避けようがないんですよねw

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  4. ひろさん、こんばんは。
    毎日45kmですか!(◎_◎;)
    こりゃ、速くなりそうですね!
    最近、ジテ通サボり気味なのでますます遅くなりますf^_^;)

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    1. おはようございます。

      いえ、45kmは今回だけですw
      すぐにモチベーションは下がりますのでw

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  5. ひろさん おはようございます。

    通勤で45キロですか?速くなりそうですね。
    私は片道8キロちょっとで平坦ですが、ちょっと長い直線ではなんちゃってタバタしてます(笑

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    1. おはようございます。

      今回は思いつきで走っただけです。もうお腹いっぱいになりましたので、今日からいつもどおりになるでしょうw

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  6. こんばんは(^.^)

    ロード購入から約一年で、バリバリに鍛えてるね。
    何か遠い存在になってしまったような…
    自分はジテツウしないサンデーチャリダーですので、
    見習って鍛えないといけないなぁ、、何て思う今日この頃です!

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    1. こんにちは!

      鍛えてるって言っても、そこそこのペースで流しているだけだよ。そんな進歩してない気がします。
      週末、乗れる時にガッツリ集中的に鍛えてくださいw

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  7. こんばんは!

    1日と言わず、毎日いっちゃいましょゔ(≧∇≦)
    私のジテツウは常に超緩い回復走です(笑)

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    1. こんにちは!

      毎日!抜け殻になっちゃうw
      やはりボチボチと走るのが自分にはあっているようですw

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