ロードバイクでふらふら

前回 からの続きです。 「道の駅 飛騨金山ぬく森の里温泉」では補給ができなかったのでがっかりしつつ・・ ※レストランはあるので食事はできます 横谷峡 四つの滝へ向かいます しばらく走ると、 白滝 ちょっと斜度が上がりますがすぐに、 二見滝 え？滝の写真はどうしたのか・・って？ ビンディングだと滝まで行くのになかなかキツイんですよw みんなと一緒にいくなら行きますけどね。 そしてこの辺りから道の雰囲気が良くなってきます。 苔岩ある沢のそばを走れます 緑が濃くなればもっといいでしょう このいい雰囲気が楽しめる区間は短いけれど、新緑の季節になればまた違った表情を楽しめると思います。 次の滝まではけっこう距離があります 紅葉滝 トンネルを潜り 落石に注意しながら進むと・・ この辺りは道も狭く、あちこちで落石がありました。そうとう山の壁面がもろくなっているみたい。注意して進まないと高確率で石を踏んでしまいます！ 鶏鳴滝 お！鶏鳴滝（落差33m）が見えた！ これら四つの滝を越えますと、 美濃東部農道 に出ます・・が・・ むむ！藤層林道とな？w 行ってみよう！ が・・しかし・・ 砂利道がつづくみたい・・ ん～ダメだこりゃw でも細かい砂利なので、MTBはもちろんシクロ用タイヤとかマラソンなら行けそうw まあ、今回は引き返し、当初予定していた美濃東部農道を走ります！ 新道だけあって綺麗です しばらくはこのような登りが続きます（笑） さあ、ここからはずっと下り♪ 標高の高い飛騨金山から美濃へ走る道なのでずっと下りだと思っていたのが甘かったw 下呂関トンネル そう、この道には3つのトンネルがあり、トンネルへのアプローチは登りばかりw が～っと下って トンネルまでグッと登ってw が～っと下ってw を3回ほど繰り返しますw まるで知多の背骨を思いおこさせるような構成ですが、下り区間はこちらのほうが圧倒的に長くて気持ちいい。登りもキツイが短いので苦になりません（僕はキツイですけどねw） こんなにキレイで走りやすい道なのに車は1台軽トラに抜か...

うう～今日は寒かった。 サイクリングはしたかったけど、長い距離を走るのはあーんまり気が乗らなかったので、短めで走りがいのある道を走ってまいりました。 おなじみ？のほほえみの湯にトランポw 今回は後半、楽をするためw 四つの滝から美濃東部農道をずっと下って帰るつもりでしたが、少々裏目に出るはめにw まずは県道85号線で下呂まで 路面もキレイで走りやすい ずっと登り基調なのが残念ですが・・ 金山・和良方面に向かいます のどかな道が続きます が・・ 放生峠が待っています（泣） ヒイヒイ・・ 下呂市到着！ この峠の下りは路面が荒れているところが多く、道も狭いので注意が必要です。 その区間を無事やり過ごせば・・ ゆるやかな下りを 楽しめます 楓の苗木かな？ 次に休憩＆補給をするため、「道の駅 飛騨金山ぬく森の里温泉」を目指しますが、国道256号線は通らず、その東側にある裏道を通って・・ のんびり走りますw 道の駅に到着したが・・ ここでみたらしとか五平餅とか簡単な補給をするつもりで寄りましたが、売ってない・・あったのは土産物の売店と、野菜直売所、和食レストランだけ・・ Oh No・・ あてが外れた＿|￣|○ 仕方がない・・このまま四つの滝まで走りますか。 後編にひっぱりますw にほんブログ村 ロードバイク ブログランキングへ

今日は雨なので車で通勤。 写真は昨日のジテツウ時ですが 昨日（8日）といえば、早朝から濃霧で視界が悪くバイクに乗っていてもちょっと怖かったぐらいでした。 ちなみに最初のほうですれ違うバイク乗りの方は平田クリテC1クラスでいつも上位に食い込む速い方です。早朝からガシガシ！トレーニングしていらっしゃいますw この堤防道路、今回はいませんでしたが散歩したりジョギングしている人もいますので、早朝まだ暗いうちはなかなか怖い。なにせ真っ黒な服装で闇にまぎれてますからw 怖いといえば、前日の夕方、ひやっとする場面に出くわしました。 この場所は見通しが悪く、飛び出し等怖いので、いつもスピードを落として走っていたのが幸い。 カメラのレンズのせいか、子供と距離があるように見えますが、実際は結構近かったです(^_^;) ほんと、街中の狭い道は怖いですね。今回は小さな子供でしたが、大人でもこういう運転する人はいますので、ご注意をw にほんブログ村 ロードバイク ブログランキングへ

3月になりましたが、まだまだ朝は寒い！ でもジテツウはします 1日のことなんですが、もうさすがに雪はふらないだろうと思って車のタイヤをスタッドレスからノーマルに履き替えた翌朝・・ 雪がふりましたw まあ、少量で路面も この前 のようなことがなかったのでバイクに乗ったまま走れましたけどねw さてさて、みなさんは自分の体で嫌な部分ってあるでしょうか？ ちなみに僕は男にしては「手が小さく細い」んですよね・・。大体、少し手が大きめの女性と同じぐらいです。 メリットとしては普通の男ではムリな狭い隙間にも手を潜りこませられるので、メンテナンス時に作業しやすいって・・それぐらいですw なにせ高校生の時、ハンドボールを片手で保持できない時があったぐらいですから、ロードバイクでも手が小さいデメリットを味わっております(´・ω・`) そう、それはブレーキレバーの操作で困るんです。 ブラケット握ると・・こんな感じ 幸いにもなぜか握力だけは平均値以上なのでブレーキは効かせられますが、一般的な男性ならブレーキレバーの下の方に指が届きますよね？ まあ、まだブラケットを握っている状態ならマシです・・ 下ハン時は・・こうです（泣） かろうじて 中指がレバーに引っかかる程度(´；ω；｀) もちろんブレーキレバーは調整して手前に引き寄せております。 下りなどではなんとか中指使ってレバーを引いてますが、コントロールしづらい・・これ、もっと手の小さい女性だとひどく苦労するんじゃないでしょうか？ シマノさん、電動化・多段化とかもいいけど、もっとレバーを手前に調整できたり、握りやすい形状を開発してくださいな・・。 女性ローディーが増えないぞw にほんブログ村 ロードバイク ブログランキングへ

インフルエンザが流行っているようです・・。 でもジテツウはしますよ ああ、いやだねえと思っていたら昼頃から寒気が(｡>﹏<｡) げ！インフルか！？ と思って早めに帰宅したけど、熱も大したことないし普通の風邪かな？でも明日予定していた林道散策は止めにしますか・・。 さてさて、ロードバイクに乗り始めて3年目なわけですが、体脂肪はぐっと減り、食事もおいしく（量も増えた）頂け、身体は軽く（体重ではない）なりました。 それはいいことなんですが、自転車ではあまり使わない上半身の筋肉は貧弱に・・これではイカン！と腕立て伏せぐらいはやっていたのですが・・ 風呂にはいる時に鏡の前に経つと・・そこには中年の体・・ いや、僕は昔から痩せ気味だったので、腹が出ているわけではないのですが、昔は6パックぐらいに割れていたお腹が・・今は1パックw そこで・・ 腹筋ローラー 買いましたw ごめんなさいね、自転車のローラーじゃなくてw これのいいところは腹筋だけでなく、腕・肩・背筋上部にも負荷がかかるということですね。自転車乗りでよく言われる「体幹」すべてが鍛えられるわけではないですが、よく使われる部分には効果ありそう！ まあ、下記の映像のようにできるようになったらムキムキだなw 今は10回×3セットが限界だけどw にほんブログ村 ロードバイク ブログランキングへ